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おかゆプレート☆
いや〜、最近更新順調ですぴかぴか

いつもこうだといいんだけど・・・汗

今日はここ最近体調がいまいちだったので、
おかゆプレートを作ってみましたぴかぴか


おかゆプレートってなんだよ?!笑
って感じだよね〜あせあせ
まぁ、いつも通りにおかゆをプレートに乗っけただけなんだけど・・・あせあせ






白かゆに冷蔵庫にあった鮭フレークのっけて、
厚焼き玉子(ネギ、鮭、えのき入り)、野菜いためぴかぴか

といったかなりのヘルシー食事です汗
あんまりまだ食べれなかったのでね汗

ちょっと久々に厚焼き玉子作ったから、いびつ・・・どんっ
もうちょっと真面目に料理しようと思いました汗
巻き巻きプレート☆
お久しぶりです〜汗

ここ数日、ぶっ倒れてました汗
三年ぶりくらいに仕事を早退&休み、
5年間の一人暮らし生活で初めて母親に助けをもとめてしまいました汗

いや〜・・・まじで死にそうになってました汗
何回病院に行った事か悲しい

でも、やっと食事も少しずつ食べれるようになって復活してきました汗

ふらふらになりつつも、ここ数週間は大切な用事が山ほどあって、
やっと少しずつゆっくりできそうですぴかぴか
来年からちょっと忙しくなりそうなので、
今年はゆっくりいろいろ楽しんで沢山ブログもアップしようと想いますぴかぴか

今はちょっとサルがデジカメを修学旅行に持って行ってしまったので、
前とっといたやつで〜ぴかぴか


巻き巻きプレート





彩りが悪いのが気になってアップしなかったやつなんですが・・・
茄子を豚肉で巻いて焼いていますぴかぴか
仕事に疲れてお腹がすいてる時には簡単にできて、
ボリュームもあって、もってこいですぴかぴか
野菜いっぱい和牛プレート☆
や〜〜〜っと風邪治りましたぴかぴか
でも、花粉症は止まりません汗
怖いけど、レーザーやってみようかな・・・でも、
怖いな〜・・・汗とここ最近の考え事はこれだけです汗

花粉症の薬が手放せなくて、
もう鼻かんでばっかだし・・・肌荒れやばいです汗
母親的に・・・「汚いどんっ冷や汗
返す言葉も見つからないほどにたしかに、
吹き出物の嵐冷や汗
ビタミン剤も効果薄すぎ汗


とりあえず、野菜食べないと・・・と


野菜いっぱい和牛プレート





作ってみました汗
野菜とってどうにかなる問題ではないかもだけど、
とりあえず、とってこしたことはないかと・・・汗

コースター好きのayuですが、またまた仲間入りしましたぴかぴか



大好きなインテリアショップのモモナチュラルでパテンレースの
コースターを発見して、サルも気にいってくれたので、
二つお持ち帰りしてきましたぴかぴか
どんどんコースター増えてますぴかぴか
これからの季節は家でゆっくりカフェオレボールに
あたたかい飲み物でまったりしたい〜ぴかぴか
コースターの出番も増えそうですぴかぴか

今日、サルに修学旅行に行くために・・・と言って、
デジカメを奪われましたどんっ
なので、しばらくの間は撮りためておいた写真などでの
ブログになりま〜す汗
thank youベーグルプレート♪
今日はお客様がスタッフみんなで・・・と
ベーグルを沢山もってきてくださったので、
何個か持ってかえってきて、
夜はベーグルサンドにしましたぴかぴか





今回はナッツ入りのベーグルだったので、
サーモンとクリームチーズとレタスをINぴかぴか
げきうま〜ハート大小



カフェ風?!マーボー茄子♪
今日は仕事後、あわてて帰ってきましたsoon汗
だって、今日はなんとしても9時までに家にいかなければ汗

今日は金スマが・・・

EXILEスペシャルハート大小

EXILE大好きなayuとしてはこれは見ないとねぴかぴか
EXILEがデビューした時からずっとEXILE好きなんですぴかぴか
でも、今回の金スマでは今までしらなったMATSUの病気や、
大好きなSHUNの脱退、ATSUSHIのポリープなどなど、
ますますEXILE好きになりましたぴかぴか

やっぱりHIROはかっこいいときめき

もう号泣の2時間でした悲しい感動〜〜〜〜悲しい
EXILE最高ですハート大小


結晶結晶結晶結晶結晶結晶結晶結晶結晶結晶

今日はマーーーーボーーー茄子が食べたくて、
作ってみましたぴかぴか





マーボー茄子はカフェを意識して、薄くスライスはやめて、
乱切りにしてみたムード(乱切りのどこがカフェなのかは・・・不明・・・笑)
で、大好きなきのこ5種類と、ブロッコリーを入れてみましたぴかぴか

ご飯は・・・秋感たっぷりのきのこの炊き込みご飯ですぴかぴか
マーボー茄子に入れたのと同じ5種類のきのこと油揚げをたきこみましたぴかぴか
味は醤油や、みりんで・・・ぴかぴか
隠し味にごま油を入れて、香りもいいですぴかぴか

さ〜て休みまであと5日汗
もう一頑張りしま〜す汗
ダイエットプレート☆
緊急事態発生どんっ
すっかり、神戸・京都旅行でメタボ街道を突っ走って独走してたayuですが、
ダイエットをせにゃならん事態が発生しましたどんっ
あわわわわわ〜〜〜・・・
今回の緊急事態、1週間ダイエットです汗
今年に入って何回目?!な感じのダイエット宣言・・・
でも、今回は1週間で終わりなので頑張ります汗

ダイエット女にはダイエット食やろ〜パンチってことで
ダイエットプレート作ってみました汗





豆腐ステーキプレート

名前的にヘルシー?!

ダイエットでも、満腹感なければお菓子に手が伸びるayuです・・・
なので、厚揚げを買ってきて、
カロリー二分の一のマヨにわさびをまぜまぜリサイクル
わさびマヨをつくり、
カロリー二分の一のとろけるチーズを一枚汗
厚揚げを半分に切って、わさびマヨとチーズをサンドハンバーガー
しっかりと焼いて、チーズがとろけたら、
ayu特製のいつものきのこソースをとろ〜っとかけるぴかぴか
適当に作ったわりにおいしくて、定番メニューになりそうな予感ですぴかぴか

ご飯は今回はそろそろおいしくなる季節の・・・
さつまいもごはんですぴかぴか
食物繊維が豊富で甘くておいしいぴかぴか
角切りにしたさつまいも(少し水につけておく)をお米とお醤油、みりんなどで
炊飯器にぴかぴか
お醤油やみりんでわざわざやるのが面倒な人は、
めんつゆでOKぴかぴか
あっという間においしいさつまいもご飯のできあがりですぴかぴか

あと、1週間ヘルシー食にこだわります汗
トマトのリゾットプレート☆
夏休みのプランがどんどん決まってきましたぴかぴか
神戸と京都に決定しましたぴかぴか
奈良も行きたかったんですが、ご存知の方も多いですが
ayuの母親は去年まで年 銑回の入院をするような体で
しかも、車やバスが本当に苦手・・・あせあせ
なので、できるだけバスに乗らずにすむ神戸で母親の好きなステーキを食べようと
姉と相談の結果決定ぴかぴか
これから巡る場所を絞っていこうと思いますぴかぴか

今日は・・・

トマトのリゾットプレート





トマトの缶詰が残ってたので、残り物の野菜を使ってリゾットにしてみましたぴかぴか
時間がないときには本当にリゾットは便利ですぴかぴか
きのことほうれん草のクリームリゾットプレート☆
世間は夏休みだったり、三連休だったりぴかぴか
いいな〜いいな〜〜〜ぴかぴか
もちろんayuは仕事なので・・・CHENGE最終回を何度も見て
拓哉のプロポーズで栄養補給中ですハート大小
あ〜〜、癒されるぴかぴか

今日のご飯は・・・

きのことほうれん草のクリームリゾット





チーズを沢山入れて、濃厚クリームにぴかぴか
今日はやたらとこってりしたものが食べたくてディナー
大好きなかぼちゃをブロッコリーと一緒に蒸かして
マスタードマヨで和えてみましたぴかぴか
ほくほくでおいしいぴかぴか

休みまであと4日汗
頑張るぞ〜〜〜汗


ぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴか

もう一つのblog更新しましたぴかぴか

ぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴか

ayuのダンス仲間のGOくんの企画した番組がNHKで放送されますぴかぴか


ぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴかぴか

 若者文化を紹介する公開生放送番組 『よるしん。』ぴかぴか
今回のテーマは、“ストリートカルチャー”ぴかぴか

スケートボードやBMX、そして連続テレビ小説 『瞳』
でも題材になったストリートダンスなどをさす若者文化ですが、
信州にはこの世界のトップレベルで活躍する若者たちがいるんですぴかぴか

番組では、彼らの技と思いを、生パフォーマンスやVTRでたっぷり
と紹介ぴかぴか

松本を拠点に活躍する人気バンドASIAN2(エイジアンツー)
をゲストに迎え、スペシャルライブもお届けしますぴかぴか

http://www.nhk.or.jp/nagano/yorushin/index.html


7月25日(金)20:00〜  長野ローカルで放送ですぴかぴか
長野に住んでる方はぜひぜひ見てみてくださいぴかぴか

ハンバーグ風プレート☆風です・・・
現在7連勤中のayuです汗明日で8連勤汗
明日・・・明日仕事をすればやっと休みがくる〜〜〜〜汗
さすがにディズニーで疲れきった体での8連勤はきつい冷や汗

この心底疲れたayuの心をCHANGEの拓哉が癒してくれ・・・
そして朝倉総理が倒れた〜ぁぁぁぁびっくり
もう号泣でした悲しい
来週はついに最終回・・・毎週見てた拓哉を・・・朝倉総理を見れなくなるのが
悲しすぎます汗再来週からは録画したCHANGEを再度見るしかないな汗

今日のご飯は・・・

ハンバーグ風プレート・・・風です・・・





風というのは、風・・・だからです。
細切れ肉が余ってたので、細切れ肉にたまねぎを混ぜて、
ハンバーグに見立てて、丸くして焼いてみた汗
なんとも適当加減がayuらしい。。。。
ソースは和風きのこソースにしてみましたぴかぴか
きのこ大好きっ子なので、このソースは自分的についつい作ってしまう
つぼなソースなのですぴかぴか
今日もソースの出来具合に満足ですぴかぴか

さてと・・・明日も仕事頑張りますか・・・汗
赤&白パスタプレート☆
今日はパスタを二種類ぴかぴか

まずは・・・
のパスタぴかぴか

トマトときのこ、ほうれん草のパスタプレート





ホールトマトをつかったソースにしましたぴかぴか
ちょっとコッテリな気分だったので、とろけるチーズをINぴかぴか
最後に入れたので、まばらにチーズがでてきて、おいしいぴかぴか


次は・・・

のパスタ

カラフル野菜のパスタ





カラフルな野菜・・・っていうか、余ってた野菜?!笑
で塩味のさっぱりパスタにしてみましたぴかぴか

最近は仕事がすごい忙しくて、疲れたり、肌荒れひどっどんっということで、
野菜中心にしようと計画中ですぴかぴか
明日も予約で休憩なさそう〜汗
忙しいのも、ありがたいことですが・・・汗
よしっ!明日も頑張ろうぴかぴか